R-GYM
| Hétfő | 07:30-11:00, 17:00-20:30 |
| Kedd | 08:00-11:00, 17:00-20:30 |
| Szerda | 06:15-10:30, 17:00-20:30 |
| Csütörtök | 08:00-10:00, 17:00-20:30 |
| Péntek | 07:30-10:00, 17:00-20:00 |
| Szombat | 08:30-11:30 |
| Vasárnap | 8:30-10:00 |
Szokásunkhoz híven idén is egy nagy köredzéssel szeretnénk búcsúztatni az idei évet, ami a következő blokkokból áll:
- Warm up
- TRX
- Hot Iron
- HardFit
- SpinRacing
- KamiBo
- deepWork
- Streching
majd koccintás, sütizés, beszélgetés!
Akinek van kedve, süssön bátran vmi kedvenc egészséges sütit, hogy idén is tudjunk recepteket cserélni!
Belépő: 1.000,- HUF
A gyerekek egyensúlyi rendszere akkor fejlődik legjobban, ha pici koruktól kezdve alkalmat teremtünk számukra a mozgásra, ugrándozásra, pörgésre-forgásra, hintázásra. A BOSU labdával ez is megvalósítható.
Bővebben
A BOSU (Intergált Egyensúly Tréning) elnevezés az Egyesült Államokból származik, a "booth sides up" rövidítése, mely arra utal, hogy a sporteszköz mindkét oldala használható az edzés során.
Bővebben
Az előretekintő dimenzióját funkcionális és holisztikus edzés (Robert Steinbacher)
Bővebben
A Kangoo-ról röviden...
A Kangoo Jumps egy egyedi, izgalmas és dinamikus mozgásforma, mely során 25%-kal több kalóriát égethetünk el, mint más aerobik típusú órán!
A Kangoo cipő különleges talpainak és a rugóknak köszönhetően 80%-kal csökkenti a mozgás során az ízületekre ható terhelést.
A cipő használatának előnyeihez tartozik továbbá, hogy:
- fokozza az oxigénfelvételt;
- javítja a motivációt, a koordinációt;
- fejleszti az állóképességet;
- segít leküzdeni a depressziót;
- elősegíti a helyes testtartást;
- növeli a csont- és izomsűrűséget;
- szórakoztat! J
A KamiBo egy egyszerű, de hihetetlen izgalmas, dinamikus, atletikus, harcművészeti-intervall training,
Bővebben
Ez itt egy teszt szöveg, viszonylag hosszúra nyújtva, hogy be lehessen állítani a töréspontot.
Bővebben
IRON SYSTEM vérpezsdítő válasza a fiatalok egyre növekvő mozgási- és elhízási problémáira. A speciálisan képzett oktatók a 10 és 16 év közöttiek számára egy módosított testépítő edzésprogramot tartanak, aminek célja a mozgás örömének a megismertetése, az egészséges és aktív életforma kialakítása.
Bővebben
Ez itt egy teszt szöveg, viszonylag hosszúra nyújtva, hogy be lehessen állítani a töréspontot.
Bővebben
Ez itt egy teszt szöveg, viszonylag hosszúra nyújtva, hogy be lehessen állítani a töréspontot.
Bővebben
IRON SYSTEM egy edzésrendszer, melynek minden programja, a sporttudomány legújabb eredményeit felhasználva került kifejlesztésre. Egy rendszer, amely megfelel a nemzetközi, és hazai fitnesz piac által támasztott legkomolyabb követelménynek. Egyszerre hatékony, élvezhető, célorientált, biztonságos, és korosztályokat átívelő.
Bővebben
A füles vasgolyó, azaz a kettlebell eredetileg a gabona kimérésére használt súly volt,
Bővebben
